Vì sao bạn nên chạy bộ ?

  • Chạy bộ được biết đến là môn thể thao đầu tiên của con người, là hình thức tập thể dục phổ biến trên thế giới và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe như cải thiện xương khớp, tốt cho tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, giảm stress…

Thời gian và địa điểm chạy bộ phù hợp ?

  • Thời gian luyện tập tốt nhất là thời gian thích hợp nhất đối với bạn. Bạn có thể chạy bộ vào mỗi buổi sáng hoặc vào thời gian rảnh của mình, chỉ cần chạy bộ khoảng 30 phút mỗi ngày là bạn có thể tăng cường sức khỏe bản thân.
  • Luyện tập thể dục hay chạy bộ dù vào thời gian nào cũng không quan trọng bằng sự đều đặn. Và để thuận tiện hơn cho việc chạy bộ thì bạn có thể sở hữu cho mình một máy chạy bộ tại nhà.

Vậy lựa chọn máy chạy bộ như thế nào cho phù hợp với gia đình bạn ?

Chất liệu máy chạy bộ

Thép cao cấp không gỉ, độ dày lớn và được sơn tĩnh điện là chất liệu bạn nên ưu tiên khi chọn mua máy chạy bộ.Với các bộ phận như khung máy, băng tải, tay vịn,… cũng nên chọn những loại có chất liệu tốt, thiết kế chắc chắn để đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng.

Động cơ máy

Bên cạnh chất liệu tạo nên máy chạy bộ thì động cơ máy là yếu tố không kém phần quan trọng giúp nâng cao hiệu suất làm việc của máy, tăng hiệu quả trong quá trình tập luyện.

Kích thước băng tải

Kích thước băng tải phù hợp là từ 800 mm đến 1000 mm. Ngoài ra trong kinh nghiệm mua máy chạy bộ bạn có thể tham khảo công thức: Độ dài thảm = Độ dài bước chân + 10cm để chọn được kích thước phù hợp.

Tốc độ tối đa của máy

Tốc độ tối đa của máy là một yếu tố bạn không thể bỏ qua dù là máy bình dân hay cao cấp. Với mục đích đi bộ hay chạy chậm, vận tốc sẽ là 12km/h. Với mục đích chạy bộ thực sự, vận tốc sẽ là 16 km/h.

Chế độ chạy thông minh

Máy chạy bộ phải được trang bị đầy đủ chức năng cần thiết bao gồm nhiều chế độ chạy khác nhau, thời gian chạy, chức năng đo nhịp tim,…Ngoài ra một số dòng máy chạy bộ cao cấp còn hỗ trợ chức năng giải trí như nghe nhạc, xem phim, kết nối Youtube, Google…

Máy chạy bộ có thể xếp gọn

Thông thường một máy chạy bộ sẽ tốn không ít không gian sử dụng. Vì thế, nếu diện tích nhà bạn khá khiêm tốn thì hãy ưu tiên chọn những chiếc máy chạy bộ có thể gấp gọn để tiết kiệm không gian một cách tốt nhất.

Maychaybogiadinh.com cung cấp các dòng máy chạy bộ gia đình
chính hãng, giá tốt nhất !