Top 7 phụ kiện tập gym tại nhà cần thiết bạn nên có

Bạn là người thích thể thao, có niềm đam mê với thể hình, thích làm đẹp nhưng không có thời gian đến phòng tập thường xuyên hay chỉ đơn giản là muốn setup một không gian tập gym của riêng mình. Dưới đây là Top 7 phụ kiện tập gym tại nhà cần thiết mà bạn nên trang bị để có thể đáp ứng nhu cầu làm đẹp cũng như tăng cường sức khỏe bản thân.

Phụ kiện tập gym tại nhà cần thiết bạn nên có

Phụ kiện tập gym tại nhà hay phụ kiện gym là những vật dụng đi kèm nhằm bổ sung, hỗ trợ người tập gym (gymer) thực hiện các bài tập thể hình đúng và hiệu quả. Ngoài ra còn có công dụng bảo vệ, hạn chế chấn thương không mong muốn trong quá trình tập luyện.

Ngoài các phụ kiện tập gym của phòng tập, mọi người cần trang bị cho mình các phụ kiện tập gym tại nhà cần thiết nhằm nâng cao chất lượng và hiệu quả tập luyện.

Thảm tập gym, yoga

Điều đầu tiên phải nhắc đến nếu bạn muốn tập gym hay tập yoga tại nhà là trang bị thảm tập. Thảm tập là vật không thể thiếu giúp hỗ trợ cho gymer trong quá trình thực hiện các động tác và hạn chế chấn thương trong khi tập. Được làm chủ yếu từ nhựa PVC, latex và TPE không độc hại (chỉ có trong loại thảm yoga cao cấp). Do được sản xuất từ chất liệu cao cấp hơn nên những tấm thảm tập yoga làm từ chất liệu TPE có giá cao hơn nhiều so với thảm Yoga từ chất liệu PVC giá rẻ thông thường.

>> Bạn có thể tham khảo: Thảm tập yoga tại nhà

Dây kháng lực tập gym

Dây kháng lực tập gym (mini band) là loại dây đàn hồi và đặc biệt cần thiết cho các gymer. Phụ kiện tập gym nữ này có tác dụng hỗ trợ đa dạng các bài tập mà không cần sử dụng đến tạ. Dây kháng lực mini band thích hợp để sử dụng cho các bài tập mông, tập luyện các nhóm cơ bụng, tay, lưng…

Dây kháng lực có nhiều mức độ tập luyện khác nhau. Bằng cách điều chỉnh lượng kháng lực trong quá trình tập luyện, bạn có thể điều chỉnh cường độ tập luyện của mình. Các dây kháng lực cũng có thể tập luyện hầu hết các nhóm cơ chính, khiến chúng trở thành bài tập lý tưởng cho toàn bộ cơ thể, đặc biệt là khi bạn không có thời gian hoặc đi du lịch.

Dây nhảy thể lực

Dây nhảy thể lực hay skipping rope là một trong những bài tập tốt nhất cho tim mạch và HIIT (luyện tập cường độ cao). Nhảy dây không chỉ có thể đốt cháy calo nhanh chóng mà còn có thể giúp cải thiện sự phối hợp, tăng mật độ xương, cải thiện hiệu quả thở và mang lại hiệu quả tập luyện toàn thân.

Tạ tay tập gym

Tạ tay tập gym hay tạ tay tròn, tạ tay inox là một dụng cụ tập luyện quen thuộc không thể thiếu trong mọi phòng tập hiện nay. Với sự đa dạng kiểu dáng cũng như trọng lượng bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cân nặng phù hợp với từng mức độ luyện tập của mình từ 2.5 – 50kg. Tạ tay tròn inox thích hợp để sử dụng cho các bài tập luyện tăng cường các nhóm cơ như cơ tay…

Con lăn tập bụng

Về vấn đề giảm cân đặc biệt là cơ bụng không chỉ đấng mày râu quan tâm mà phái đẹp cũng không kém phần. Con lăn tập bụng có tay cầm để hỗ trợ trong quá trình tập bụng làm săn chắc cơ bụng cho đến nay là công cụ tập luyện hiệu quả nhất nhằm đem đến cho người tập một body như ý muốn.

Chỉ cần bỏ ra thời gian 15 phút luyện tập mỗi ngày với con lăn tập bụng tại nhà bạn sẽ nhanh chóng có được một vóc dáng thon gọn, thân hình cân đối đầy quyến rũ, sức khỏe dẻo dai và tinh thần sảng khoái.

Bục nhảy tập gym

Bục nhảy aerobic là một phụ kiện gym hoàn hảo giúp bạn tăng cường sức mạnh cơ bắp cũng như tốt cho tim mạch. Bằng cách sử dụng các bộ phận đi kèm, bạn có thể dễ dàng biến nó thành bục dậm nhảy cao, thấp…với các mức độ khó khác nhau. Các bài tập plyometric với bục nhảy giúp tăng cường sức mạnh cho cơ mông và cơ chân đồng thời đốt cháy calo hiệu quả.

Tay cầm tập chống đẩy tại nhà

Tay cầm chống đẩy giúp bảo vệ cổ tay giảm tổn thương cho khớp tăng cường sức mạnh ngực, cánh tay, vai, lưng, cơ bụng toàn thân. Tay cầm chống đẩy có đế chống trượt, tay cầm dễ tháo rời có thể mang theo và tập luyện mọi lúc mọi nơi.

Các phụ kiện tập gym tại nhà khác

Ngoài các phụ kiện tập gym tại nhà trên bạn có thể tham khảo một số phụ kiện gym dưới đây cũng giúp hỗ trợ cho người tập rất tốt như:

– Bóng tập yoga, bóng tạ

– Roller giãn cơ (con lăn giãn cơ)

– Súng massage cầm tay

– Thanh giữ chân gập bụng

– Móc dây tập tại nhà

– Miếng lót mềm yoga, bao tay gym…

Mua phụ kiện tập gym Đà Nẵng ở đâu tốt nhất ?

Là địa chỉ cung cấp phụ kiện tập gym tại nhà chính hãng giá tốt, phụ kiện phòng gym, phụ kiện tập gym Đà Nẵng, Hồ Chí Minh, Hà Nội. Chúng tôi có dịch vụ chuyển hàng, thu tiền tận nhà tại Hà Nội, Đà Nẵng, TP.HCM và tất cả các tỉnh thành khác ở Việt Nam. Các bạn có nhu cầu trang bị dụng cụ tập gym cho phòng tập hay cá nhân xin liên hệ:

Hotline: 0906.475286

Website: www.maychaybogiadinh.com

Fanpage: fb.com/maychaybogiadinhdanang

Lời kết

Qua những thông tin chia sẻ trên, Máy Chạy Bộ Gia Đình đã giúp bạn tìm hiểu những lưu ý để tập gym tại nhà hiệu quả cũng như “Top 7 phụ kiện tập gym tại nhà cần thiết” mà bạn nên có hiện nay. Bạn hãy tham khảo và áp dụng những bài tập để có thể đáp ứng nhu cầu làm đẹp cũng như tăng cường sức khỏe bản thân. Chúc bạn thành công.

>> Bạn có thể tham khảo: 14 bài tập mông cho nữ tại nhà đơn giảm hiệu quả